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产后新妈如何调理气血

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产后新妈如何调理气血(图)

近日,刚产下女儿两个月的梁咏琪在微博晒出抱着女儿的照片,透露自己当天产后首次开工就非常想孩子,“今天是我产后第一次出来工作,一整天的拍摄中已经超想念Sofia,总无时无刻记挂着她呢……而在辛苦工作后最渴望的moment,当然就是回家看到女儿对着自己笑啦!宝贝赶快来抱抱!”

照片中,梁咏琪头发梳在脑后,皮肤白皙细嫩,气色很好,怀抱着女儿,一脸的幸福笑容,露出整齐的大白牙,非常的漂亮,母爱爆棚。39岁梁咏琪今年2月28日剖腹诞下女儿“长腿妹”,这是她与西班牙籍老公Sergio的第一个孩子。

网友纷纷留言,“果然是个大长腿,为什么不给看正脸!小气鬼!”,“长腿妹好幸福,赶紧为她写首歌什么的”,“当了妈妈以后更漂亮了”,还有人借经典歌词送祝福,“为他再生一个胖娃娃”。

“坐月子”是我国传统习俗,老一辈的人认为,产妇身体虚弱,调养不好很容易落下各种月子病。中医也认为,“产后多虚多淤”,需要细心调养。妇产科专家说,在临床上,不少产妇会出现贫血、多汗证、恶露不尽、产后风等常见的问题。产后注意调养,可有效避免产后病的发生。

产后贫血

一些产妇由于分娩时出血较多,或者本身在怀孕期间就患有贫血,这样就会引起产后贫血,身体变得更加虚弱,抵抗力下降,容易感染疾病。

专家认为,产后贫血首先要注重饮食调理,比如多吃动物肝脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜等含铁的食物。另外,民间一直有“红糖煮鸡蛋”的补血食疗方,这是因为红糖内含有较多的铁质、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素。专家指出,一些中成药比如复方阿胶浆也很适合产妇贫血,阿胶、红参、熟地、山楂等,可助消化、补元气、养气血,在恶露干净之后即可在医生指导下服用。如果产妇产后出现严重贫血的症状,应及时就医。

产后多汗

在怀孕期间,孕妇新陈代谢旺盛,容易出汗,但若产后依然大汗淋漓,持续不止,这被称为“产后自汗”;如果睡觉后汗出湿衣,醒来即止,则被称为“产后盗汗”。

专家认为,不少妇女产后出汗多,多数是因为“产后气血骤虚、腠理不密”所致,一部分人可在产后1周内自行好转。如果后出汗量过多和持续时间长,需要就医。专家指出,气虚、血虚是导致产后多汗证的根本原因,因此可补气养血,以玉屏风散加茯苓、大枣、麦冬、牡蛎等服用,可滋阴、补气、固涩止汗。

产后恶露不绝

正常情况下,产后恶露(出血)一般在三周以内可完全排尽。如果超过这段时间,血性恶露仍然淋漓不断,就被称为“恶露不绝”。专家说,对付产后恶露不绝,很多人会采用生化汤,有的人甚至习惯将此方作为产后必服之剂。但是临床上,却遇到不少产妇越用越出血的现象。

专家表示,产后的气血之虚,不能猛攻,若不分寒热虚实,盲目服用生化汤的做法只会适得其反。

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