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男人的护肾方略

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男人的护肾方略(图)

肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚。    肾亏期,多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛,体力不支,睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。肾阴虚时,有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状,严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红,手足心热等现象。肾阳虚时有腰酸腰痛,性欲减退、滑精、早泄、阳痿等。    引起肾虚的因素很多,但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说,以房事后第二天身体不乏累,心情舒畅为合适。从年龄上看,青年夫妇每周2?3次,中年夫妇1?2次为宜。    有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤。将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜作料当汤料。肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1?3克(用布包好)加水同煎,2?3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。羊肾对因肾虚引起的腰痛、足膝痿弱、遗精阳痿等亦有较多的治疗作用。   

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