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女性经期头痛 可通过推拿缓解

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  在头痛的人群中,女性会多于男性,主要和女性特有的生理因素有关,大部分女性头痛和月经有关系。那么,为什么很多女性会出现经期头痛的现象呢?

  前额痛属于阳明经,常见于饮食过于辛辣刺激引起的胃火重,一般常见的鼻窦炎,身体湿热时也会发生前额痛。两侧头痛一般和肝胆经有关系,因为肝产血,经期出现头痛时,常伴有月经淋漓不尽等现象。

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  经期头痛可以通过推拿缓解

  两侧头痛要按摩肝胆经,胆经走向是延着头部两侧,可以像平时洗头按摩那样,延着头部两侧用指腹缓慢、用力的按压,然后用手掌揉按。一般是在经期前开始按摩,而不是头痛时再来疏通。这种按摩手法也可以预防两鬓头发发白。另外,还要疏通两边肩颈穴(肩膀最高的地方),可以缓解肩膀酸痛。最后,按摩下太冲穴,三阴交(肝脾肾相交,有调经作用)。

  很多女性表示产后睡眠质量差了很多,多梦,是心血虚的表现吗?

  心主神,和睡眠很有关系。失眠多梦有可能是心火过重或心血不足,心火重时可能会出现口腔溃疡、痤疮,梦中常出现剧烈活动或打斗场景;心血不足时常出现手脚冰冷、面色苍白、容易心悸心慌、似睡非睡的症状。所以睡眠质量差不一定是心血虚的表现,也可能是心火过重引起的。

  睡眠不好可以通过推拿改善

  身体所有脏腑都可以通过相应的经络调理,如果是心火过重,可以通过泄心火来调理,在肘窝里有个曲泽穴,是心包经和心经运行的地方,持续拍打五到十分钟,直到出砂。如果是心火不足,可在腕关节内侧腕横纹靠近尺骨内侧凹陷寻找神门穴,通过点压、按揉直到出现酸胀,可以达到补心血的作用。

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·图片来源于锐景图库

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