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男的精子弱怎么办

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 在很多想要当爸爸妈妈的来讲怀孕对他们来说是一件非常重要的事情。但是很多人发现现在想要怀孕却越来越难,很对人第一反应就是女生朋友的问题,把所有的责任都归于女生,其实这个只是人们的刻板反应,想要怀孕不仅仅是女生朋友的问题,男生也是至关重要的,男生的精子弱也会影响受孕,那么针对男生精子弱到底是什么原因呢?有没有什么办法治疗精子弱?针对这些问题,本文将为你介绍男生精子弱的原因以及治疗男生精子弱的办法,接下来请跟随本文一起来看一看吧!

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  5种因素已经被证明会影响男性的精子数量

  1.苯、除草剂、杀虫剂和特定的绘画材料所包含的工业化学物质。

  2.重金属元素,特别是铅。

  3.对骨盆区域照射的X射线。

  4.过热,比如频繁的进行桑拿、泡热水澡或者把笔记本放在大腿上散热不良

  等。睾丸的温度过高会限制精子的生产。

  5.长期骑自行车。对于自行车爱好者来说,尤其需要注意这种运动对精子数量产生的不利影响。

  男性精子质量差怎么办?

  1、补锌。当人体内精子质量低活力差可导致不孕,而补锌可提高精子活性和质量。 因此,备孕男性推荐服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片补锌,同时补硒和蛋白质,更有利于营养的吸收。

  2、坚持运动。男性运动应视个人情况选择,切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高,进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等,每天运动30-45分钟为宜。

  3、严禁高温环境。备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤,杜绝在高温环境中逗留。同时,控制体重, 因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长,从而导致不育。 4、补充优质蛋白质。合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 但不能过量摄入,在正常饮食的基础上适量增加即可。

  5、警惕禁欲影响精子质量。有些备孕小夫妻认为,禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这做法并不科学。 部分精子数量低的男子,在持续禁欲后,精液会有所增加,但精子质量却逐步变坏。

  6.多多锻炼 研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

  7.远离烟酒 烟和酒是精子的大敌。匈牙利一位医学博士声称:吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。

  8、合理膳食 在食补中要摄入补肾益精的食物,可以提高精子的质量。足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生。同时不要忽略补充微量元素,要多注意补充(锌、锰、硒)等微量元素,这些微量元素都利于精子细胞成长。

图片来源于锐景图库

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