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产后妈妈们应该喝些什么汤

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产后妈妈们应该喝些什么汤(图)

女性产后恢复调理很重要,很多南方家庭都会给产后妈妈煲一些高汤补充营养,也有很多家庭似乎没有煲汤的习惯,其实喝汤会对产后女性产生特别好的效果,那么,妈妈们应该喝些什么汤?这些汤的做法是什么呢?

厚朴陈皮汤

材料:厚朴,陈皮,郁金,苏梗,生姜,红枣,红糖,鸡蛋黄两个。

做法:1、将鸡蛋洗干净,在外壳上打一个洞,让鸡蛋清流出来,留蛋黄备用。

2、将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。

3、将药袋放在大瓦罐中,加入适量的清水,大火煎20分钟,将鸡蛋黄打在药汁中,加入红糖,改用小火再煮半个小时左右即可。

提示:此汤有活血化淤,补脾益血的功效,适用于产后恶露不尽的产妇食用。

食疗养生指南:产后恢复期准妈妈喝什么汤才最好?

柴胡旱莲汤

材料:柴胡,侧柏炭,旱莲草,枸杞子,香附适量,鸡蛋两个。

做法:1、将材料中的几味中药材放在纱布袋中装好,将鸡蛋去清,留黄备用。

2、将药袋放在锅内加入适量的清水,大火煮开20分钟,打入鸡蛋黄,改用小火煮20分钟即可。

此汤有清热凉血,化淤止痛的功效,适用于产后恶露不尽的产妇服用。

当归苁蓉羹

材料:当归身,肉苁蓉,冬葵菜,猪血,葱白,盐,麻油或花生油等各适量。

做法:1、将当归身,肉苁蓉,冬葵菜洗净,加适量的清水,小火煎煮,取汁去渣备用。

2、将猪血煮熟,切成条,放在锅内加药汁,葱白,盐,麻油等调味就可以食用了。

提示:此汤有补血养血,润燥通便的功效,用于产后便秘,产后乳汁不下等症的辅助治疗。

枣杞姜鸡汤

材料:生姜三片,红枣15个,老母鸡一只,枸杞子适量。

做法:1、将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。

2、把红枣,枸杞子,生姜都放在鸡肚子中,加水煮熟就可以食用了。

提示:此汤有补血的功效,适用于产后贫血的产妇食用,红枣具有补虚益气,养血安神的作用,是气血不足,失眠多梦患者良好的保健营养品。

益母草豆汤

材料:益母草,黑豆,米酒,红糖等各适量。

做法:将益母草,黑豆洗净,加适量的清水,小火煎至一会加红糖调味,冲入米酒即可。

提示:此汤有活血,调经的功效,用于月经不调,小腹疼痛,闭经,产后恶露不尽等病症。

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