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产后妈妈有哪些需要忌口

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产后妈妈有哪些需要忌口(图)

女性生完孩子会大伤元气,消耗很多的血液和其它营养物质,如果不经过一段集中的修养,可能很容易造成对健康更大的伤害,所以就该好好做个月子养一养,所以在月子期间的饮食调理很重要,当然也不能忽视了很多的忌口。不利于康复身体对宝宝不利的咱就少吃或是干脆不吃。

1妈妈不要多吃味精。

为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

2不要过早服用人参。

新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,影响产后妈妈精力的恢复。分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物,来补充营养是最好的办法。

3不要多吃鸡蛋。

医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。

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