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孕妇产后瘦身瘦不下来的原因是什么

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孕妇产后瘦身瘦不下来的原因(图)

大多数女明星为了可以快速回归,所以在产后会迅速瘦身成功复出工作,比如杨幂,不过也有本事就很瘦的,产后自然也能快速恢复的星妈,比如吴佩慈。除了这两类之外,还有比如大S这样的孕妇,生完孩子6个月后仍然是“水桶腰”,为什么就一直瘦不下来呢?孕妇产后瘦身瘦不下来的原因?

产后瘦不下来的原因

一:增肥太多

好不容易怀孕的女性,孕妇孕前孕后饮食习惯改变大的话,产后确实有瘦不下来的困扰。据说大S年轻是为了维持“纸片人”的身材,常年几乎不怎么吃东西,碳水化合物类也就是含淀粉的食物更是不碰,而且还吃素,这也导致她营养失衡难以怀孕。为了怀孕,大S尝试了各种方法,甚至不惜吃成大胖子后,才在2年之后成功怀孕。不过按照“长胎不长肉”的健康标准,孕期增加12公斤左右即可,大S由于增重过多也导致,这也是为什么有些孕期增重的妈妈产后再也回不去的原因之一。所以,孕妇还是有必要孕期控制下体重的,胎儿过大也不利于分娩。

二:没有坚持母乳喂养

产后进行母乳喂养也是很好的减肥方式,如果不喂养的话,需要增加运动量减肥。坚持给宝宝喂养母乳是产后瘦身的最佳方法,临床发现喂乳1ml的母奶,平均会妈妈消耗0.6至0.7大卡的热量。若每天亲喂体6公斤重的宝宝来计算,妈妈每天必须制造600ml的奶量,所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。大S是否进行母乳喂养不得而知,不过这一原因确实会影响产后的减肥。

三:腹部肥肉难消除

其实大s也不是真的胖,只要是腰粗显的胖。这其实也是因为腰部积聚的脂肪比身体其它部位更多,也更难消除。一般来说,新妈妈生完宝宝后宫会自行收缩到原来状态,但是腹壁却不能快速地复原,于是那些令人讨厌的脂肪组织就钻进了腹壁的空隙之间,形成了令人头疼的肥肉。建议孕妇产后可以选择针对腰部的运动方式减肥,效果会好些。

注意:产后六个月是关键期

孕妇注意了,产后六个月的时间里,如果不能减肥成功的话,超过了会很难减,因为6个月是减肥的关键期(简称黄金时期)。

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