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产后如何修复妊娠纹

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产后如何修复妊娠纹(图)

妊娠纹算是怀孕的副产品了。孕妈肚皮上那一道道蜿蜒曲折的线条自由地分散开,整个肚皮比大西瓜还要花哨。更可恶的是,就算产后身材恢复了,可妊娠纹也不会消失,恶狠狠地趴在肚皮和大腿上让你每次看到都懊恼。

1、产生妊娠纹的原因是什么?与肥胖纹的产生是否为同一种原因?

妊娠纹形成的原因,主要是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷被撑得过大的肚皮而引起的纤维断裂,使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。人体的腹部从外到内有许多层,它们分别是皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群、肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。

当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。妊娠纹是萎缩纹的一种,它还包括肥胖纹、运动裂纹。这些纹路在运动幅度较大的身体部位:除腹部外,还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位生长。所以妊娠纹与肥胖纹是由同一原因产生的。

2、妊娠纹的产生与怀孕年龄是否有关系?高龄孕妈是否更容易有妊娠纹?

一般来说,妊娠纹的产生与怀孕年龄没有直接相关的关系,但是从妊娠纹产生的原因可以分析,妊娠纹的产生与皮肤及皮下组织的弹性大小密切相关。高龄孕妈因为皮肤弹性较年轻孕妈差,所以在皮肤弹性纤维受到伸拉时容受性差,可能产生妊娠纹的几率会相对高一些。

3、吃含胶原蛋白的食物如猪蹄之类的食物是否能预防或缓解妊娠纹?

从理论上讲,吃富含胶原蛋白的食物能够提高皮肤的弹性,所以起到一些预防或者缓解妊娠纹的作用。但是,也不能过量食用这些食物,过量食用会造成肥胖,而体重过快增长也是妊娠纹产生的诱因。

孕期预防或者缓解妊娠纹还可以从以下方面进行饮食指导。

A、 控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

B、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

C、养成良好的喝水习惯可以让皮肤更具弹性。尽量吃新鲜水果、少量多次喝水,少喝果汁。

D、喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

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