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为什么说产后饮食调理很重要

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产后饮食调理很重要(图)

为了增加分娩的安全性,很多妈妈都会选择剖宫产。而对于妈妈们,尤其是爱美的妈妈们,对剖宫产的疤痕一直会耿耿于怀。不过,爱美的新妈妈别担心。世界上只有懒女人,没有丑女人。小编建议,虽然剖宫产疤痕的大小与个体情况密切相关,但是一些措施也能使得手术的疤痕尽量缩小。

产后饮食调理很重要

剖 宫产半年之内是防止疤痕产生的重要阶段,一定要注意自己的饮食。总体来说,要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物,如水果、鸡蛋、瘦 肉、肉皮等。因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物。另外,无论准妈妈是什么体质,“水”是一定要充分保证的, 因为它是最好的营养,是最廉价的排毒剂!

另外,虽然鱼类食物非常有营养,但是准妈妈在剖宫产后不要多吃鱼类食物喔!鱼类食物中含有一种有机酸物质EPA,有抑制血小板凝集的作用。准妈妈如果在剖宫产后常吃鱼类食物,就会妨碍手术后止血及伤口愈合。

产后必须要重视剖宫产伤口的护理

1.不能因为痒、痛,而过早地揭掉疤痕结痂,过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走,甚至撕脱真皮组织,并刺激伤口出现刺痒,这会延缓疤痕修复。

2.避免阳光照射,防止紫外线刺激形成色素沉着,保持疤痕处的清洁卫生,及时擦去汗液,不要用手搔抓,避免用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒,以免加剧局部刺激,促使结缔组织炎性反应,引起进一步刺痒。

3.避免剧烈活动,不过度伸展或者侧屈身体,休息时采取侧卧、微屈体位,减少伤口的张力。

4.剖宫产后,立即使用腹带;拆线后,穿紧身衣,这些属于物理疗法,都能预防疤痕增生。不过,剖宫产术后使用腹带不宜过紧,42天后可以稍微紧一点儿。

产后准妈妈要注重日常保健

剖宫产术后42天,经复查伤口没有问题了,就可以采用按摩的手法使疤痕减轻。

1. 维生素E涂抹法。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上,轻轻揉按5~10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果。

2. 维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致。

3.市面上比较普遍的用于淡化疤痕的按摩膏也可以选用,只要在应用过程中避免局部的过敏就可以了。

准妈妈怀孕前期预防很重要

孕前期预防妊娠纹的措施,能够增加皮肤的弹性,对于剖宫产术后疤痕的最小化也是有好处的。这种孕前的预防越早开始越好。

1.加强锻炼:孕前就要注意锻炼身体,做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。注意肌肤保湿,每天使用具有保湿肌肤功能的产品,另一措施就是沐浴。

2.自我按摩:使用一些增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩,或到美容院去做全身皮肤护理等,会有好效果。

3.要讲究饮食科学:孕前要多吃富含蛋白质、维生素的食物。

4.肌肤需要保持一定弹性,肌肤的胶原纤维愈多,产生的疤痕就会越小。因此,怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等。

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