资讯

产后如何恢复身体

609
1.1w
0

  产后休息是第一重要的将养。为了保障产妇休息、恢复机体,国家为产妇规定了产假,正常产一般休息90天,难产休息105天,若有产后并发症,产假还要适当延长,家属更应责无旁贷进行配合,保证产妇安心休息。

  产妇卧室要做到空气流通,经常保持新鲜空气,排除室内乳气、汗气、恶露血腥气,空气新鲜有益于产妇精神和情绪愉快,有利于休息。卧室通风,要根据四时气候和产妇的体质而定,卧室须经常洒扫,保持清洁整齐,做到窗明几净,光线柔和,以促进睡眠。室内用具应放置整齐,宜置盆景,鲜花,芳香悦目,心情舒畅,引人入胜。

  产妇室内应保持安静,避免过多亲朋好友进入室内探视,因为产妇为应酬客人,不免言语过多、劳伤神气。更不可为了庆贺,宾朋满坐。设宴摆酒,室内烟雾弥漫,酒气熏人,污染空气。更有甚者,卧室拥挤,热闹非凡,语旧叙远,论长道短,产妇说话过多,以致声音嘶哑,咽喉肿痛。产妇常因虚热扰心,而致烦躁不安。室内收录机、电视机音响均不可过大,否则使产妇心中烦躁,不能入睡。

  产妇家属应体贴产妇,扶持要耐心、细致,尽量多承担各自家务劳动和保养婴儿的工作,不可在产妇面前发泄怨言、家中不快之事,尽量不说,不可使之忧虑、心绪不安,难以入眠:影响休息。

  产妇在月子中,丈夫尤其应当加倍体贴,要节制情欲,做到清心寡欲,更不可以各种动情之行为,牵动产妇情欲、而使其心绪动荡。月子中宜心境坦然,心气调和,保持良好的精神状态,静心休息。

609人已点赞

喜欢此内容的人还喜欢