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产后身体有什么正常的变化

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  产后由于腹压减低,横膈下降,新妈妈的呼吸变深变慢,每分钟14~16次。又由于胎盘循环停止以及卧床休息、精神放松,脉搏也比较慢,每分钟为60~70次。

  乳房的变化

  生产后,新妈妈体内的激素发生变化,乳房摸上去变硬,可摸到硬结,并开始分泌乳汁。从产后几天开始,新妈妈会感觉乳房肿胀,有一块一块的硬块,而且很敏感,有不舒服的胀满的感觉。这就是我们所说的胀乳,这种情况一般可在一两天后得到缓解。此外,产后新妈妈的乳房可能有下垂现象。乳房的变化是怀孕造成的,并不是哺乳的缘故,只要用合适的乳罩支撑,并注意锻炼胸大肌,这种下垂是可以逐渐改善的。

  腹部和皮肤的改变

  分娩后,新妈妈的腹部松弛,需要6周或更长的时间恢复到原来的状态。运动可以使新妈妈的腹部松弛现象逐渐得以缓解。新妈妈的妊娠纹会变浅但无法完全消失,已有皮肤色素沉着会变浅,腹部增生的汗毛也会逐渐消失。

  腰背部和髋部疼痛

  很多新妈妈在产后会觉得腰疼、背痛。如果新妈妈施行过硬膜外或脊部麻醉后,除了感到持续的腰背疼痛外,髋部也可能疼痛。新妈妈不要贪图安逸过多躺卧,在孕早期就应坚持做散步等适当运动,或适当做一些预防腰痛的体操,以加强腰背部的柔韧度。顺产后24小时、剖宫产48小时之后就可以做产后康复按摩,产后第二天就可以做产后保健操,以利于腰部肌肉的恢复。

  阴道的变化

  分娩后阴道腔扩大,阴道壁松弛及肌张力低,阴道黏膜皱襞因过度伸展而减少甚至消失。产褥期阴道腔会逐渐缩小,阴道壁肌张力逐渐恢复,约在产后3周重新出现黏膜皱襞,但产褥期结束时尚不能完全恢复至未孕时的紧张度。

  外阴的变化

  分娩后的外阴轻度水肿,于产后2~3日内自行消退;会阴部若有轻度撕裂或会阴切口缝合后,均能在3~5日内愈合;处女膜在分娩时撕裂形成残缺痕迹,称处女膜痕。

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