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产后身材如何恢复

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  一、产后生了娃,腹部为何还那么大  @小宝妈:怀孕前腰还挺细的,一怀孕,肚子就跟吹气球一样的变大,当时就想生了宝宝要赶紧减肥。现在宝宝已经生下来两个月了,按理说身体内的毒素啥的也该排的差不多了,可不知道为啥肚子依然那么大。连老公都开玩笑说看起来像怀孕四五个月的孕妈咪,哎这到底是怎么回事?

  专家:一般来说,怀孕会增加8-14kg,当然,这和身高、遗传、孕期反应,还有孕妈咪怀孕前的体重,有很大的关系。宝宝出生后,宝宝、羊水已经胎盘也只会减少孕妈咪身上增加重量的一少半,而那没少的一大半就是孕妈咪身子上长的肉肉,而这些肉肉并不是完全分布在孕妈咪的肚子上。

  怀孕改变了孕妈咪的身体,为了适应胎儿的发育,孕妈咪的身体已经出现了一系列变化。其中尤以子宫的变化最显着。怀孕前,子宫只有小鸭梨大,重50克。而到足月妊娠时,子宫重约1000克,足足增加了20倍,可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。

  试想,子宫犹如吹气球般涨大,要恢复是需要至少3-6个月,才能回复原来大小。不过,孕妈咪也别内心窃喜,完全依靠于身体的自我恢复。毕竟,整个孕期确实让孕妈咪增加了不少肥肉,尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说。因此,爱美妈咪要想恢复到孕前的平坦,那是一件任重道远的事情。

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