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想让孩子长高 这些条件不可缺

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  每个家长都想让自己的孩子出类拔萃,颜值高、学历高。长得不高不仅影响外形,还会让孩子感到自卑,感觉自己低人一等。虽然孩子的身高和样貌受父母遗传因素影响比较多,但可以通过后天因素来改善身高。对想让孩子长高,这些条件不可缺。

  专家介绍:

  张少冰

  副主任医师

  副主任医师。先后在普儿科、新生儿科、儿科门诊、儿科急诊等部门工作多年。多次承担学校临床医学大课及医院育儿班的讲授工作、2008年承担了河源市临床医师的专业培训课程。2000年、2001年、2004年先后参加了广州地区妇幼保健培训宣传中心、中山医科大学、中南大学举办的“儿童心理卫生保健”、“儿童发育行为障碍防治”、“临床医学心理学习班”等国家级学习班的学习。2005年赴北京进入首都儿科研究所附属医院儿童保健科进修,主修儿童保健,儿童心理咨询。2009年在北京师范大学心理中心接受“心理沙盘游戏治疗”培训。与生殖科合作的“辅助生殖技术出生儿出生缺陷的筛查及发育商的评估”课题作为第二负责人在广东省科技厅立项并已进入结题阶段。

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  孩子要长高的必要条件

  1、孩子要吃足够的奶量,奶量可以给孩子提供钙质。

  2、需要给孩子提供钙质吸收的条件——维生素D,孩子体内的维生素D要足够。维生素D的作用就是把钙质从消化道搬运到血液当中去。如果孩子体内的维生素D不够,孩子无论和多少奶,钙都会被排出。

  孩子缺钙,一部分是喝奶不够,一部分就是维生素D不足。维生素D的来源是什么?最主要的一个来源就是晒太阳。我们的皮肤通过直接日光照射,皮肤表层的胆固醇的东西就会变成维生素D的前体,然后经过肝的活化和肾的活化,就会变成有活性的维生素D。这种维生素D就起到了激素性的物质,可以帮助我们的胃肠把钙吸收进来。

  在广州这类的大城市,因为日照的时间达不到要求,再加上最近空气污染导致阳光到达地面的照射度比20多年前减少了10%以上。由于生活方式的变化以及客观环境的问题,我们就需要给孩子额外增加维生素D,给孩子服用一些维生素D的添加剂,就是食品或者保健品的添加剂来弥补孩子晒太阳的不足。

  只有这两点做到了,孩子长高的钙就足够了。但是只有钙足够了也是不能让孩子长高的。同时也要关注孩子的睡眠时间。第一、孩子不能晚睡。如果孩子太晚睡,熬夜熬多了。因为孩子长高除了钙很重要之外,生长激素也是很重要的。生长激素是怎么来的呢?晚上十点到两点这个时间要在深睡期,这个生长激素才会分泌到达最高峰。如果处于浅睡期或者还没睡这个生长激素的分泌量是非常少的。

  所以除了上面说到的奶量、维生素D,还有一点就是不能让孩子太晚睡,不能让孩子熬夜。也不能让孩子半夜起来吃东西,这样会影响孩子的发育。只有把这三样东西掌握好,再加上孩子平时基础营养是合理的,让孩子长高那是没问题的。

·本文由育儿专家文章栏目发布,未经授权不得转载

·图片来源于锐景图库

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