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0-1岁宝宝能不能吃海鲜?

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海鲜包括了鱼类,虾类,贝类等海产品.海鲜种类繁多,营养丰富,适当食用有利宝宝身体健康。宝宝食用海鲜的好处如下:

增强免疫力

海鱼、海虾肉中富含蛋白质,是抗病原体感染的关键物质,发挥免疫能力的重要物质抗体。因此,宝宝适当食用海鲜,能增强宝宝免疫力,提升抵抗力。

促进大脑发育

海鲜中的脂肪多以不饱和脂肪酸为主,尤其是深海鱼中还含有一定量的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),这些脂肪酸有助于促进宝宝的大脑及身体的生长发育。

注意事项

肠胃功能较弱以及肠胃敏感的人食用海鲜易导致腹痛、腹泻的症状。

吃海鲜后不易马上吃水果

这是因为大部分海鲜含有丰富的蛋白质和钙等营养素,而水果中常含有一定量的鞣酸,鞣酸进入胃肠道后,与蛋白质发生沉淀凝固反应,影响对蛋白质的充分吸收,除此之外,与海鲜中的钙相结合,形成不易消化的化合物,容易导致消化不良,同时可刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

*专家观点解释,不可替代专业诊断和处方,仅供参考。

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