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孩子发生梦魇 家长如何是好

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  孩子晚上睡觉有时候会发生梦魇,会出现呼吸急促,心跳加速,额头出汗,惊醒后会马上找家长。如果孩子睡觉经常发生梦魇,经常半夜惊醒,是会影响睡眠质量和身心健康的。那么,孩子发生梦魇,家长如何是好呢?

  专家介绍:

  杜淑娟

  广东省中医院儿科主任医师,副教授,擅长癫痫,小儿多动症,抽动—秽语综合症等神经系统疾病,支气管炎,支气管肺炎,哮喘等疾病的诊治。先后发表学术论文10余篇。参编《专科专病中医临床诊疗丛书——儿科专病临床诊治》、《中西医结合儿科学》、《疑难病的现代中医治疗》、中西医结合《儿科学》本科教材等书。

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  孩子发生梦魇的原因

  梦魇俗称鬼压床,指做了噩梦之后,孩子醒来之后对梦境的一种恐惧的表现,例如说梦中梦到一个亲人出现绝境,或者梦见妖魔鬼怪,或者其他刺激的东西。想叫又叫不出来,逃又逃不走,就会出现心跳加快、呼吸急促,想醒又醒不来的情况。梦魇一般是焦虑、抑郁、精神紊乱或白天过度兴奋、疲劳引起的。

  能否叫醒梦魇中的孩子?

  夜惊和梦魇是不同的,往往夜惊处于深睡眠的时间,所以不一定要把夜惊的孩子叫醒。夜惊的孩子表现出很恐惧,家长可以通过肢体或语言的安抚,不一定要把孩子叫醒。但梦魇是在梦中,孩子醒不来的时候自己是很恐惧,所以发生梦魇,家长要尽量把孩子叫醒,叫醒后安抚他,然后重新进入睡眠,让他不用继续那个噩梦。如果没醒,这个噩梦还是是会继续,问题就解决不了。

  梦魇往往是发生在浅睡眠的时间,所以叫醒这时候的孩子容易很多。当然叫醒后要给他适当的安慰,跟他聊一下天,让他把刚刚梦到的东西讲出来,如果不愿意讲,也可以安慰他,没关系的,刚刚只是做梦,看没什么关系,让孩子平静下来后,再重新入睡,就不会继续这个梦魇。

  如何判断梦魇还是夜惊?

  夜惊是发生在非快速眼动睡眠周期,睡眠是分2个周期的。一个是快速眼动睡眠周期,一个非快速眼动睡眠周期,一般非快速眼动睡眠周期是存在一个比较深的睡眠。

  快速眼动睡眠周期是处在一个非常浅的睡眠。夜惊是发生在非快速眼动睡眠周期,一般发生在深睡的时候。梦魇是发生在浅睡的时候,睡不着,当他情绪激动的时候他就容易发生。梦魇一般是指睡眠的时候,过性的大脑缺血缺氧,简单来说,爸爸妈妈怎么去区分梦魇和夜惊呢?

  简单理解,梦魇是吓死自己,夜惊是吓死别人。就是说,夜惊的时候,孩子是突然惊醒,惊恐的表情和动作,梦魇就只是在梦里很恐惧,但没有很惊恐的表情。但是醒来之后,可以很清晰的去回忆这些东西,讲出来很恐怖东西给家长听。你当时看他,假如在睡眠当中,看看看不出来的。夜惊就是孩子已经表现出来,突然之间坐起来,或者突然之间哭醒,惊醒。哭闹,恐惧。就会出现面色苍白,脸红,心跳加速,出汗。甚至是瞳孔会放大。自主神经功能紊乱的表现。反而梦魇他就没有。

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·图片来源于锐景图库

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