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如何培养高质量的精子

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1、避免药物的使用不当

药物使用不当,会大大降低精子数量和活力;甲氰米胍长时间大量使用,也会使精子减少。某些止痛药,磺胺类药物,可产生男性射精障碍,长期使用中等或大量的甲基睾丸酮,丙酸睾丸酮,能引起睾丸萎缩,影响精子的生产。

准备怀孕的提醒:在准备让妻子受孕阶段,要防止服用这些药物。如果用药,应在医生指导下使用。

2、最好是戒烟和酒

  烟草和酒一直是健康的敌人。统计显示,男性每天超过30支,精子畸形率将超过20%,吸烟量越大,畸形率较高,许多新生儿的缺点都与此有直接关系。此外,大量抽烟容易致使男性体内的损失了大量的维生素C,而维生素C是人体一种重要的营养素,如果男性缺乏维生素C会影响精子质量,生育能力下降。

大量饮酒后酒精会直接让睾丸损伤,慢性酒精中毒的男性,通常睾丸萎缩,导致精液质量下降。

准备怀孕的提醒:妻子怀孕3-6个月前,男人也应该停止吸烟和饮酒。

3、避免损害精子和卵子

从事喷洒农药除草剂的工作,身体容易吸收有害化学物质,海员身体损耗过大,很累,一般容易影响睾丸发生精子,从而降低精子的活力。

4、不要总是在双腿上使用笔记本电脑

有研究表明,当笔记本电脑运行时,内部温度可达到70℃左右。如果你总是膝盖上使用笔记本电脑时会导致阴囊温度3℃,而睾丸温度上升1℃,它会抑制精子。

5、每天驾驶时间不宜太长

有研究表明,在一般情况下,育龄男性如果连续行驶了两个多小时,可以使精子的活动力遭到影响。

准备怀孕的提醒:在筹备阶段你必须每隔一小时休息20分钟。

6、疲劳的时候不要选择热水浴

一个长长的热水澡,将直接使睾丸温度增高,温度升高,会影响精子的产生,也可能会影响精子活力。

7、不要穿紧身包臀牛仔裤

医学专家指出,穿紧身包臀牛仔裤,裤子会牢牢包住男性生殖器,睾丸会产生压迫,从而影响了正常产生精子的能力。同时,也因为牛仔裤透气性和散热不佳,使精子活力下降,导致胎儿先天性畸形的比率增加。

8、防备隐形杀手

辐射和电磁杀精剂是无形的。X射线可造成精子畸形,退化,生殖细胞基因的破坏,导致胎儿畸形,流产,早产,弱智。电脑,空调,冰箱,彩电,电热毯和其他电磁波对精子杀伤毫不留情。

9、拒绝微生物的侵袭

滥交所致性传播疾病不仅造成损害生殖系统,还会杀死精子,导致不育,许多微生物病原体还可直接影响形成生殖细胞,诱发基因突变,精子畸形。

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