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多少的体重比例最适合怀孕?

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备孕中的你,是否了解自己的体重吗?如果你的体重目前正低于或高于标准体重的15%~20%,那可要注意啦!减肥、增肥亦重要,为了生健康宝宝,女性朋友们快点行动起来吧!标准体重的计算我国常用的标准体重计算公式为:

多少的体重比例最适合怀孕?(图)

  男性:标准体重=身高-105

  女性:标准体重=身高-105-2.5

  注:体重(千克),身高(厘米)。

  若实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围,大于10%、小于20%为过重;大于20%为肥胖;小于10%~20%为消瘦;小于20%为明显消瘦。比如说你身高1 6 0 厘米, 那么你的标准体重为:160-105-2.5=52.5千克。若你的体重大于58千克就是过重了,小于47千克就偏瘦,要适当增重。

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