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怀孕可以吃荔枝吗?

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每到一年一度荔枝的季节,大家都会对那美味可口的荔枝垂涎三尺。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。既然荔枝有那么多功效,那么孕妇是否可以吃荔枝呢孕妇吃荔枝有什么好处呢孕妇吃荔枝要注意什么呢

怀孕可以吃荔枝吗?(图)

孕妇可以吃荔枝吗?

答案是可以吃。荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火,因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。 孕妇可以适量的吃一些荔枝。在我国民间素有荔枝上市,百果让位之说。由此可见,鲜嫩欲滴的荔枝实乃夏日百果之冠。

孕妇吃荔枝有哪些好处呢?

1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;

4.从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇吃荔枝要注意什么?

但是孕妇不宜多吃荔枝,孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。 如果大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高,会导致糖代谢紊乱,从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。尽管说吃过量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常 (正常人空腹血糖浓度为80-120毫克/100毫升),但是,反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更 多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质以及糖分,适当地吃一点可以增强机体免疫功能,提高抗病能力,明显改善失眠、健忘、神疲等症状。但是荔枝虽好,还是要少吃哦,防止引起高血糖。小编建议,为了宝宝们的健健康康,妈妈们就适当的口下留荔枝吧。

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