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怀孕妈妈,你真的吃对了吗

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  孕妇在怀孕期间的营养的补给和吸收,对于宝宝身体健康和发育状况至关重要。很多怀孕妈妈总是担心宝宝的营养不够,想方设法地补充营养。由于一个人要吃两个人的份,很多妈妈会改变饮食习惯,由平时的一日三餐改为一日四餐或五餐;有条件的妈妈更会养成吃补品的习惯,尤其是食用燕窝、花胶等常见的滋补品,认为是能给宝宝更多更好的营养。

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  那么,吃得好就代表营养好吗?实际上,从营养学角度来说,并不建议大家去吃这些东西的。首先日常的食物所含有的各种营养素,对于怀孕妈妈跟肚子里的宝宝所需要的营养来说也足够了。其次,具体到有些食物里面可能会有一些活性成分,有可能会对胎儿造成不必要影响,所以不建议摄入过分滋补的东西。

  即使是食用滋补品,如果怀孕妈妈没有一个良好的饮食习惯,再多的补品对于宝宝来说,也许会变成不必要的负担。所以,建议怀孕妈妈们制定一个合理的饮食规划,坚持执行和遵守,以均衡营养为原则,只要配合怀孕需求作出相应的营养补充,才能保证妈妈自身和宝宝的身体健康。

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