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明星妈妈产后饮食瘦身有什么秘笈

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明星妈妈产后饮食瘦身秘笈大公开(图)

   时刻准备站在聚光灯底下的明星们,对脸孔与身材都非常挑剔,尤其是生产过后的明星妈妈,她们比任何人都要着急减肥,那么她们又如何在短短的时间内让体重迅速下滑呢?今天一起随着小编看看明星妈妈的产后减肥方法吧。

  李湘暴肥渐瘦——多食蔬菜和粗粮

  生产过后的李湘身材严重走样,脸部、腰部、腿部全部都肿了一大圈,但最近出现在公众面前时,已经瘦了不少。她的秘诀就是多食蔬菜和粗粮。

  不是肉类食物,油脂超高的食物才是营养佳品,多吃蔬菜和适当那个补充粗粮才是营养又瘦身的上上之选,不仅可以帮助妈妈和宝宝补充多种矿物质及维生素,还可利用其含有的膳食纤维帮助妈妈带走体内的油脂和垃圾,并延缓胃排空的速度。更是我们食物中天然的维生素补充剂,而且更安全有效,还可防止帮助产后便秘。对皮肤和减肥都是极大的帮助。

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