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做到哪些可远离产后风湿

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做到三点可远离产后风湿(图)

那如何预防产后风湿?产后风湿的预防措施如下:

  一:充分休息,注意营养

  新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。一般说来,新妈妈在产后不但要吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。

  二:产后注意保暖

  新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多,这个时候切忌避免被风直吹,最好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意新妈妈的保暖,防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

  三:不要过度活动关节,保持良好情绪

  分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2~3周内绝对不能过度活动关节。多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。保持心平气和,情绪稳定,不宜生气,不宜着急。最需注意的是做月子期间要绝对禁止性生活。

  上述是三种产后风湿的预防措施,希望产后女性提起重视。提醒新妈妈们,平时应做好月子期间的养护工作,若出现了关节疼痛等不适症状,应及时到正规医院进行检查治疗,以避免误诊误治情况的发生

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