资讯

流产后吃什么好?

452
1.2w
0

流产后吃什么好?(图)

流产后吃什么好

女性流产半个月内,应多吃些鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类和豆类等。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,可以多吃点。身体较虚弱者,常易出汗,补充水分宜少量多次,应多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素C、维生素B1、维生素B2的同时也有利于防止便秘。下面推荐几款流产后食疗汤。

一、糖饯红枣:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

二、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

流产后饮食禁忌

1、虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果,寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。

2、忌食刺激性食品 ,人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的!比如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。

3、忌吃高脂肪、油腻的食物,因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱,患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良,甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。

452人已点赞

喜欢此内容的人还喜欢