资讯

产后瘦身之番茄餐

520
1.2w
0

产后瘦身之番茄餐(图)

      产后减肥的最佳时间是分娩6个月内, 产后瘦身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,其实夏季是减肥季,也是产后女性减肥的好时机。

  其实吃果蔬的营养是非常高的,一直以来是大家多所追捧的减肥美食。夏季注定是个减肥季,爱美的MM们对自己的身材苛刻到极致,腿太粗,腰太壮,肚子太肥等等。不要抱怨啦!下面达人就为你介绍这份夏季减肥水果排行榜,既解馋有减肥,何乐不为呢?

一、减肥霸主:番茄餐

番茄是初夏蔬果中的减肥霸王

  苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法,但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你可有试过?要知道,一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量!午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期,一个月只可进行一次。

  效果:可减去2-5公斤。

  艰苦度:☆☆

  番茄瘦身原理:

  由于蕃茄不含任何的脂肪,且内存的糖份含量并不高,所以利用蕃茄代替零食来满足口欲感,不但能出现明显的减重效果外,它所内含的维生素和茄红素,亦有助于维持健康,远离病痛的困扰,另外,因为蕃茄还拥有丰富的食物纤维,能够帮助排便代谢,所以相当适合深受便秘之苦的人们实行。

520人已点赞

喜欢此内容的人还喜欢