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产后丰胸的食谱有哪些

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对于产后丰胸,宝妈们往往都有些寻不着门路。一听说哪些食物有助于丰胸就一股脑全吃,或者哪些动作可以丰胸也频繁联系。但是对于还在哺乳期的妈妈来说,如果食物吃得不正确不仅可能影响到自己的健康,也有可能通过母乳对宝宝的健康造成影响。然而产后丰胸是有其小窍门的,只要丰胸时间,丰胸食物以及丰胸的动作做得正确,那么产后丰胸也不并非遥不可及。今天小编就先跟各位宝妈们分享产后丰胸的食谱

产后丰胸的食谱(图)

1、珍珠鹌鹑蛋

材料:南瓜、青椒、鹌鹑蛋、盐、白糖、姜片、高汤、水淀粉。

做法:

1.南瓜洗净后去皮,去瓤及子,瓜肉切成滚刀块;青椒洗净后切菱形片;鹌鹑蛋煮熟后去壳备用。

2.炒锅倒入适量油,烧至五成热时下入姜片略炸,随后倒入南瓜块,翻炒一会然后倒入高汤。

3.略煮一会,待南瓜变软后放入鹌鹑蛋,青椒片,盐,白糖,翻炒均匀后再煮一会待汤汁收浓后就可以出锅了。

营养提示:鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、B族维生素和维生素A、E等营养物质,能够刺激雌性激素分泌,促进乳腺发育。蛋黄中所含的胆固醇对胸部发育相当有利,但也不要过食造成胆固醇超标。

2、海参木耳小豆腐

材料:海参,木耳,葱,姜 ,油,豆腐,芦笋、胡萝卜、生菜、盐、鸡精、水淀粉。

做法:

1.海参洗净切丁,木耳泡发切碎,胡萝卜切丁、芦笋去皮切丁、葱姜切末。

2.开水下海参粒焯熟捞出(千万别沾油)再焯熟芦笋丁捞出。

3.锅热油少许,煸香葱姜,放入胡萝卜丁、放少许汤放入海参和木耳,倒入做豆腐丁,加盐,鸡精放入芦笋丁勾薄欠出锅。

4.卷心生菜去跟洗净,取4片成碗状摆在其中,将炒好的菜倒在生菜碗中即可。

营养提示:海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,除了能为乳房发育提供充足的蛋白质,还能够促进雌性激素分泌,让乳腺活动更活跃。

3、酒酿鸡蛋

材料:鸡蛋 1只,生姜 5片,红糖 1小匙,酒酿 4大匙

做法:

1.生姜加水大水煮至沸。

2.滚了以后转小火。

3.将鸡蛋在碗里打散备用。

4.小火滚至水收的差不多时,加红糖。

5.加入酒酿搅拌,转大火。

6.滚了以后,冲入鸡蛋,快速搅拌,即可关火

营养提示:酒酿味甘辛,性温,有益气、生津、活血之功效。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育,而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环,如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪,不仅可以让胸部变得丰满起来,对肤质也有很大的改善。

产后丰胸的三大武器之一就是通过食物来补充胸部所需的营养,同时在一定程度上刺激到乳腺的发育。但是随着网络的不断发展,网上关于产后丰胸的各种小窍门层出不穷,而哪些食物才对丰胸真的起作用,却很难分辨出来。因此宝妈们在选择试用的过程中,一定要学会自己分辨真假,避免错误地食用对自己造成不好的影响。此外,为了更好地达到丰胸的效果,妈妈们要多了解产后丰胸的一些注意事项。

文章由三优亲子网整理发布,转载请注明出处。

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