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产后坐月子误区

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当孕妇生完孩子后就要开始坐月子了,但是在这么关键的时候,妈妈们可能会踩上误区哦。许多妈妈们可能会受到传统的坐月子习惯的影响而认为坐月子不能下床走动、坐月子不能急着减肥瘦身、坐月子门窗要紧闭,但是这些都是误区你知道吗?以前的传统观念不一定都是科学合理的,妈妈们要根据现代科学的理论依据来纠正这些错误的行为哦,让自己的月子坐的更健康、产后恢复地更好。今天小编就来跟你们细数一下产后坐月子误区有哪些?

产后坐月子误区(图)

产后误区一:常躺在床上不活动

尽管坐月子期间需要尽量多休息,但产妇也不能整天都躺在床上,不下地走走。适当的活动不仅可以促进术后恢复,还能预防诸如血栓等并发症的发生。一般来说,顺产的妈妈在产后24小时就可以坐起来,并且适当走动,而对于剖腹产无合并症的妈妈,产后第二天可以试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。走动的时候注意放慢速度,也不要走太多就可以了。

到了术后7-10天,在得到医生认可的前提下,产后妈妈可以稍微做一些产后体操,又少到多,慢慢增加活动量。

产后误区二:坐月子时门窗要紧闭

老人家害怕产妇吹风后容易感冒,所以会紧闭门窗,或者将产妇包的严严实实,不透一点风。其实这种做法并不可取。

产妇不宜吹风是对的,产后妈妈身体虚弱,又容易流汗,吹风除了容易患感冒之外,还会导致日后四肢关节游走性的疼痛。不过,将门窗紧闭的做法并不可取,房间应该保持通风,让空气流动,尤其是夏天紧闭门窗,不仅很闷,室内空气质量也不好。

产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,保持室内温度26-28℃,而且风口不可对着产妇,应往墙壁的方向吹。

产后误区三:产后急着减肥瘦身

一些爱美的妈妈在生完孩子后就急着要减肥,于是采取了许多错误的方法,这样不仅不利于减肥,还会影响产后身体恢复,对于健康和哺乳都不利。以下几个产后减肥禁忌妈妈们可不要犯:

1、为减肥而节食。产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症;

2、产后服用减肥药、减肥茶。 哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着妈妈吃了大量药物,新生婴儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常;

3、产后立即做运动。产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血,严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤,一般来说,顺产4~6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操,剖宫产则需要6-8周或更长的恢复期,剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险;

4、产后减肥急于求成。产后减肥不能操之过急,月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意,中医讲,产后出血,气虚,气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己身体,强行减肥。

产后误区四:产后越早喝催乳汤越好

虽然能理解产后妈妈急于想让宝宝喝上母乳的心情,但并不意味着妈妈就要早早喝催乳汤。过早食用催乳汤或其他下奶食物,乳汁下得又快又多,新生儿却吃不了那么多,容易造成浪费,还会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。另外,催乳汤水一般比较油腻不容易消化,刚生完宝宝,产妇身子虚弱,太过油腻的食物会增加肠胃负担,反而不利于产后恢复。

一般来说,顺产的妈妈可以在产后第3天喝催乳汤,剖腹产妈妈则要在7天后饮用,不过,这也要根据个人体质而定:如果妈妈身体健壮,乳汁分泌较多,可以适当推迟饮用的时间,减少饮用量;如果妈妈身体较差,乳汁分泌少,可以适当提前饮用催乳汤。

很多妈妈由于是第一次当妈妈,所以对于一些坐月子的事情真的是一知半解。也许她们就会根据老一辈传下来的经验来坐月子,但这时候往往会陷入几个误区,比如坐月子不能下床走动、坐月子不能急着减肥瘦身、坐月子门窗要紧闭,产后越早喝催乳汤越好等等。有时候老一辈的经验不一定都是科学的,我们要根据现代科学的理论来坐月子,这样才可以让身体恢复地更健康。

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