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孩子经常感冒怎样提高抵抗力?

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孩子经常感冒,通常是由于抵抗力不够,提高孩子抵抗力可以通过接种疫苗、适当的运动、饮食调理等方法。

接种疫苗

接种流感疫苗来提高对流感的免疫力是非常有必要的,特别是流感流行的季节,建议家长都给孩子接种疫苗来预防。

适度的运动

运动可以增加孩子的体质,预防感冒的发生,建议孩子们要经常进行户外活动。

均衡的饮食

均衡的饮食对维持免疫力都非常重要。从营养角度来说,蛋白质、维生素A、维生素C、锌等营养素摄入不足,都会影响到免疫力,所以,要给孩子提供营养丰富的食物,并注意合理搭配。必要时,可以服用可能存在缺乏的营养素补充剂。

*专家观点解释,不可替代专业诊断和处方,仅供参考。

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