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为什么孩子看起来很困很想睡觉,却又睡不着?

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孩子明明很困却睡不着,一般来说有三个原因: 

生物钟紊乱 

3岁以下的婴幼儿应该通过培养有规律的生活,调整宝宝的生物钟节律。孩子都有自己的生物钟,睡觉一般也有固定的时间,如果错过了这个时间,晚点再睡的话,他就会想睡也睡不着,而且也会很烦躁。 

肠胃不适 

肠胃不适是指比如说晚餐吃的太饱等情况,有时也是会影响孩子睡眠的。 睡前吃太饱可能会导致肠胃不舒服,进而影响睡眠质量,所以,睡前尽量不要进食。

呼吸不顺畅 

鼻塞、咳嗽引起的呼吸不畅也会导致孩子睡不着。因为缺氧,孩子的中枢会保持在一个代偿的兴奋状态,这种情况下,明明他应该睡觉了,他也表现得很困了,但是却睡不着。

*专家观点解释,不可替代专业诊断和处方,仅供参考。

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