怀孕后期便秘怎么办？

怀孕后期便秘怎么办？（图）

便秘会发生在每个阶段，不管是怀孕之前还是怀孕后期都会出现的。怀孕晚期，出现便秘，考虑可能为增大的子宫压迫直肠而引起，属于正常。怀孕后期如果发生了便秘，会给孕妇带去很大的痛苦。所以，怀孕后期女性便秘是不可以忽视的。

怀孕后期便秘怎么办？

1、要注意怀孕期的保健，孕妇要定期到医院检查，如果发现了胎位不正就要及时的纠正，胎位不正不但会对生产不利，而且还会造成下腔静脉受压，静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮，一旦痔疮发生，加上其它生理特点，更易引起便秘。

2、要增加纤维素、水果的摄入。建议你多食新鲜的蔬菜与水果，多食富含粗纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。每天多吃香蕉、红薯。

3、怀孕后期要适当的多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，这些食物能帮助女性润畅通便。可适当饮用蜂蜜水，每天早上喝一杯，要长期坚持。有偏方说：黑芝麻和糯米炒熟了碾成粉末加上蜂蜜喝，是很好的。我们也可以喝橄榄油，一天喝三次。

4、每天早上最好有规律的蹲上一段时间。不吃辛辣食物，多走动。

5、如果在怀孕后期患有痔疮患者，每天在便后要用温水熏洗，坐浴来改善肛门局部血液循环，松弛肛门内外括约肌，并保持肛门部清洁，预防感染。

6、如果已经出现了便秘的现象，就要从饮食调整、生活习惯调整入手。可加用食疗方法，如菜粥、松子仁粥等。怀孕后期妇女忌用刺激性泻药(易引起早产)。

7、如果实在没有办法，建议去医院就诊。