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孕期美食之芝士米饭的做法

2013-03-20 14:24:20
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,001

食谱原料:
香菇3朵,熏肉1块,芦笋2根,洋葱1/4个,卡夫芝士2片,米饭1碗,油5克,盐、胡椒粉适量。


工艺做法:煎。

配菜专区:孕妇食谱;热菜;饭的做法。

菜谱属地:其他国家菜系。

制作方法:

1. 将香菇、熏肉、芦笋、洋葱洗净后切成碎粒准备好。

2. 锅里放油烧热,将熏肉两面煎香后,放入洋葱、蘑菇和芦笋炒熟,加盐、胡椒粉调好味,准备好铺在米饭上。

3. 将米饭放入盘中,上面铺一层炒熟的菜料,再在最上面铺上卡夫芝士,放入微波炉内,以中火打3分钟至芝士溶入饭内即可。

健康提示:

芝士营养价值高,富含蛋白质、维生素B、钙质等,有促进发育的功效。该食谱美味营养。

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