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怎样预防产后抑郁失眠

2016-09-17 20:29:15
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,769

  

   

  随着孩子的降生,妈妈们少了怀胎十月的不便与煎熬,但同时也可能导致更多问题的出现,比如说妈妈们的产后抑郁失眠情况。产后抑郁的妇女会出现一系列情绪问题,会在一定程度上影响自身的健康和家庭关系。而且在抑郁与失眠状态影响下的女性,除了情绪低落,还可能失去自理和照料婴儿的能力,所以其危害性绝对不容忽视。那么,我们应该如何有效的预防产后抑郁失眠?


  造成产后抑郁的原因

  1.分娩前产妇体内雌激素水平较高,分娩后大幅度的下降,造成短时期的植物神经功能紊乱,使产妇的情绪烦躁等。

  2.分娩时子宫收缩,胎儿娩出的生理过程,都是对产妇的一个极大心身应激,产生恐惧、焦虑、不安等等。

  3.产后产妇的兴奋性转移到婴儿身上,过分的关注婴儿,时时都看着婴儿,影响了自身的正常睡眠

  4.或者由于意外婴儿夭折、死胎、畸胎等等,使产妇遭受悲伤、打击。

  抑郁失眠的症状

  1.抑郁。患者经常会感觉情绪低落、愁苦或悲惨,早上或晚上会特别严重。有时白天的情绪非常低落,到了夜晚却异常高涨,昼夜颠倒。而且脾气暴躁,经常会对别人家的宝宝或自家宝宝暴躁,通常会将情绪发泄到伴侣身上。

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