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一岁宝宝吃什么补铁

2016-09-17 14:15:35
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:6,691

  铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,以铁蛋白的形式储存于肝脏、脾脏和骨髓的网状内皮系统中。因此,如果宝宝缺铁,则会影响到宝宝的健康和发育,引发肝脏、脾脏的疾病,甚至导致缺铁性贫血。所以,妈妈们平时需注意给宝宝补充铁质。妈妈们可以通过给宝宝进食一些富含铁元素的食物或专用营养剂为宝宝额外补充铁元素以达到强身健体的目的。一岁宝宝补铁食谱有哪些?小编给大家整理一些补铁知识。

 

  婴儿缺铁症状常见就是面色苍白、微笑变少;食欲不振、精神倦怠等。面色苍白大多是由于贫血引起的,妈妈可多观察宝宝口唇、眼睑、手掌是否苍白,宝宝的表情与体内很多营养成分含量息息相关,缺铁的宝宝很少微笑。由于含铁血红蛋白是氧气搬运工,一旦缺铁就容易造成供氧不足,进而影响人体的机体免疫力。

 

  为1岁宝宝安排含铁丰富的食谱,一要符合宝宝的消化能力,此时宝宝乳牙尚未出齐,咀嚼能力弱,食物要做得软烂;二是采用含铁丰富的原料,如:动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等。不过,人体对动物性食物中铁的吸收要高于植物性食物。

 

  下面介绍1岁宝宝易于接受的、含铁丰富的食谱:

 

 

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