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夏季宝宝吃什么水果好

2016-09-16 22:25:26
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:6,414

  夏季来临,炎热的天气更是助长了人们对水果的喜爱。夏天是水果的丰产期,各种水果琳琅满目,但是却不是每一种水果都是适合小宝宝吃的。比如芒果、荔枝等湿热的水果,都需要经过特殊处理才能给宝宝吃,就算是其他的水果,也需要注意宝宝摄入的量。面对市面上各种各样的水果,爸爸妈妈们不禁会问,我的宝宝夏季宝宝吃什么水果好?各种水果有什么不同的营养?吃的时候又该注意哪些问题呢?

  营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以达到滋生养体的功效。而在天气炎热的夏天,适当让宝宝吃些水果也有利于宝宝身体健康。下面就让我们一起来看看适合宝宝夏天吃的水果有哪些。

  1、桃子

  桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

  2、西瓜

  我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜吃。

 

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