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产后去蝴蝶斑有什么方法

2016-09-16 20:59:27
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,967

  

  在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑,黄褐斑俗称“蝴蝶斑”,“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部,以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。黄褐斑多为边界不清楚的褐色或黑色的斑片,多为对称性。黄褐斑的出现多数与内分泌有关,尤其是和女性的雌激素水平有关,月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。黄褐斑与膳食也有着密切联系。

  如何正确面对蝴蝶斑

  1.食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。

  2.保持愉快心情。保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

  3.注意防晒。无论是雀斑还是黄褐斑,甚至主要由衰老过程中脂质氧化成的脂褐素而成的老年斑,都会因未经防护的日晒而加重,因为经紫外线照射后,皮肤中黑色素大大增多了。

  4.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

  5.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。

  6.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

  7.洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。

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