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孕妇产后便秘有什么食疗方法

2016-09-16 18:12:05
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,486

  

 

  分娩后妈妈们的体质会变得很虚弱,各种病状就会随之而来。而产后便秘是最常见的产后病之一。产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘。这是由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。而且孕妇在经历过妊娠腹部过度膨胀,会使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。那么,我们应该如何解决便秘这个让人头疼的问题呢?


  产后便秘原因

  1.由于女性特殊的生理结构,比如子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够,排便时间比男性慢,所以女性比男性更易便秘。

  2.便秘与生活习惯不良相关,如任意延迟排便、爱吃辣,使本来正常的排便反射遭到干扰,直肠对粪便压力刺激的敏感性降低,粪便滞留在直肠内,不能及时排便。另外食物过分精细,纤维残渣少也是便秘的原因。

  3.怀孕整个期间体内孕激素水平增高,它使子宫和肠道的平滑肌都松弛,前者有利于胎儿的“安居”,而后者却造成肠蠕动减慢,食物和水分在结肠内停留时间延长,致使粪便干硬。

  4.怀孕后期膨大的子宫压迫肠道,常常加重便秘。

  5.分娩前灌肠致使排便延迟。

  6.分娩中体力消耗大,腹部肌肉疲劳。

  7.分娩后胎儿对直肠的压迫消失,肠腔反应性扩大,肠内容物滞留;产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便;卧床时间多,活动减少,影响直肠蠕动;腹肌和盆底肌肉松弛,排便时收缩无力。

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