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孕妇可以吃桔子吗

2016-09-16 08:40:18
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:6,865

 

   水果不仅能给人补充维生素,也可以让一个人的心情大为愉悦,作为营养补充物品,基本上没有水果不适合孕妇们吃,取决于孕妇食用量多少的问题,美味的东西也不能过于食用,不然会产生副作用。许多家庭也会购置水果,给孕妇们解馋。这段时间是桔子茂盛生长的季节,桔子酸甜美味,对身体也有一定的好处,孕妇在怀孕期间喜酸爱辣的特点也是众所周知的,桔子顺其自然就成为很多孕妇们钟爱的水果,那就有不少孕妇们有疑惑了,到底孕妇可以吃桔子吗?

  主要价值

  橘子颜色鲜艳,酸甜可口,一般呈橘黄色,是人们生活中最常见的水果之一,果皮可入药。

  橘子味甘酸、性温,入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富,一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

  橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有预防作用。橘子皮呈橙红色,果肉呈粒状,与柚子十分相似。橘子皮薄肉多,汁水酸甜可口 ,剥开橘子橘子水就可溢出。

  柑橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸(维生素C)16毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纤维0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。橘中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。

  

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