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含糖低的水果有哪些

2016-09-15 17:27:37
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,087

  

   水果多汁美味营养丰富是众所周知的,它能够给人体补充一定的维生素,有美颜保养、减肥衰老、瘦身明目等保健作用,但有些特殊群体,对于糖分摄取要有一定的控制,尤其是孕妇,不能摄取过多的糖分。所以孕妇在选择水果的时候,不能单方面的考虑到水果的美味程度,还有考虑到水果本身的含糖指数、健康指标,甚至要思考它适不适合在该阶段食用,因此,许多含糖量低的水果成为了不少准妈妈们的首选那么含糖低的水果有那些?

  无糖水果就是含糖量比较低的水果,也称作低糖水果,没有绝对无糖的水果。糖分最低的为柠檬,每百克含糖量为5.1克。

  作用

  无糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一个特殊的群体,他们对于食物的摄取有着严格的要求,对于含糖量高的水果更是望而却步。但有的水果因为含糖量很低成为了他们的宠儿。

  种类和营养

  无糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一个特殊的群体,他们对于食物的摄取有着严格的要求,对于含糖量高的水果更是望而却步。但有的水果因为含糖量很低成为了他们的宠儿。

  种类及营养

  番石榴:为热带果树,原产美洲,是亚热带名优水果品种之一。成熟果实淡绿色,清香可口。 番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富,含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康,是糖尿病患者最佳水果。

  

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