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一岁宝宝营养怎么补

2016-09-15 14:38:49
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,982

  1岁宝宝处于开始长牙的时期,这个时期的宝宝营养不再仅仅来自于母乳和配方奶粉,而是开始进食一些软质的容易进食的混合食物,类似粥这些。这个时候的宝宝处于发育的黄金时期之一,所以营养一定要跟上来才能配合孩子的发育成长,宝宝才能更健康、抵抗力更强。作为新手妈妈,一岁宝宝营养怎么补成了难题?哪些食谱能够让宝宝既容易下咽,又含有高营养物质呢?一岁宝宝补充营养还要注意些什么?

 

 

 

  给宝宝补充营养 首先注意这几点

 

  一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

  二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1岁左右宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

 

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