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孩子哪些零食最好少吃呢

2016-09-15 01:06:13
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,064

  孩子每次站在超市零食架子前时总会迷得挪不开步子,看着花花绿绿包装的零食就会忍不住去拿。其实每天的游戏、玩耍会耗去孩子大量的能量,除了必不可少的正餐外,孩子也可以适量的进行“加餐”。这些合理加餐的零食也可以起到与正餐互补的作用。现在的零食五花八门,高热量、多糖、添加剂防腐剂过量的零食在市面上随处可售,一旦孩子常吃不健康的零食,对生长发育将产生不利影响,甚至会诱发肥胖症等疾病。那么,孩子哪些零食最好少吃呢?

 

 

 

  给孩子选择零食 必须要有讲究

 

  (1)选择的零食要健康有营养。不能单单从孩子喜好口味、外观而选择,有很多不健康的零食往往看上去外观诱人,口味很不错;

  (2)尽量不选或少选油炸、烧烤、腌制、含糖多、含盐多的零食,要让孩子从小养成良好的饮食习惯;

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