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孕妇可以吃话梅吗

2016-09-03 13:40:10
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:6,438

  在怀孕的时候,很多孕妈妈在怀孕的前几个月因为早孕反应,而让孕妈妈出现孕吐、食欲不振、困乏之类的现象。这时候的孕妈妈就会非常的嗜爱吃酸类零食,列如话梅一类的小零食。话梅味道酸酸甜甜,不但会有效的缓解孕吐,还可以增强食欲。非常的得孕妈妈们喜爱。虽然话梅对孕妈妈的孕吐很有帮助,但是依然不免有些担心。毕竟话梅是属于腌制品,孕妇吃话梅会不会对胎儿有不好的影响?接下来就和小编一起来看看孕妇可以吃话梅吗?吃的时候该注意什么呢?

  那么孕妇能话梅吗?

    梅子含油脂低,含钠低,不含胆固醇,从营养学的角度来看,孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇吃了可以开胃,防止呕吐之类的,所以孕妇是可以吃话梅的。

  但是也要提醒,不能吃过的,以免引起胃酸过多会出现呕吐等不适,适量的吃吃就好,特别是很多妈妈想吃酸的时候吃吃就是很好的。

    孕妇吃话梅的好处

  话梅富含纤维质、钾、钙,能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸,还可以促进消化,增进食欲。

    一般胎儿2~3个月后,骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但必须有酸性物质的参与,才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。

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