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孕妇吃什么补品比较好呢

2016-08-20 10:13:22
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:7,148

  女性本来就很容易体质弱的,每个月的月经期都可以让她们痛得死去活来,所以说女性是需要经常进补的,而对于怀孕的女性来说呢,在怀孕初期可能并没有多大的进补意识,因为在初期胎儿的发育还不需要太多的营养,这时候只要母体营养全面就可以了,可是,随着胎儿的越来越大,所需的营养也是越来越多的,而胎儿身体发育所需的营养只可以通过母体来吸取,如果这时候母体的营养满足不了胎儿发育的需求的话,胎儿就很有可能会发育不良的,孕妇除了平常生活饮食要全面外,还要额外进补一些营养的,那么孕妇吃什么补品比较好呢 ?

  我该吃孕妇营养品吗?

  怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程,而不是病理性过程。从理论上讲,如果你注意日常的饮食均衡,你摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要,不需再额外服用孕妇营养品。

  但因为各种各样的原因,比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等,你不一定能达到一个理想的饮食状态,即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间,你的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加,所以,在饮食不能满足需要的情况下,适当服用一些孕妇营养品,补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。

  怀孕初期的营养饮食

  一、 孕期如何科学合理营养

  首先,孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则,做到粗细搭配、荤素并用,每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有,才能达到全面科学合理的营养要求,保证胎儿的正常生长发育。

  特别需要注意一下几点:

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