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小孩个子矮小怎么办

2016-08-10 21:50:32
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,713

小孩个子矮小怎么办呢?怎样让孩子健康成长是每个家长都关心的问题。孩子的身高及生长发育是每个家长都关心的问题,每个孩子的生长发育状况都会不同,有的孩子身高长得比较快,有的孩子却比较矮小。孩子矮小该怎么办?如何才能让孩子长高?专家表示,除了遗传因素外,家长可通过均衡营养和合理运动帮助孩子长高。那么下面跟着小编一起来看下哦。

什么是矮小症?

矮小症是指在相似的生活环境下,孩子身高低于同种族、同性别、同年龄的平均身高2个标准差或第三百分位数。罗立荣提醒家长,有的孩子只是身高偏矮,不等于矮小症,只要护理得当就能长高,不必过于紧张。

如何判断孩子是否是矮小症?

如何判断孩子是否是矮小症?罗立荣介绍说,我们可通过五等级划分法来看孩子的发育状况是否在正常范围,还可通过生长曲线图来观察孩子的生长发育 水平和进度。而作为家长,可通过平时的观察来判断。家长要注意观察,孩子是不是始终比同年龄孩子矮半个头;或者站队是不是始终排在倒数前三;三岁前的小朋 友身高生长每年有没有低过7cm的,青春期前有没有每年低于5CM,青春期有没有每年低于6CM,如果符合这些特征,则很可能是医学上的矮小症,应及时就 医。

营养、运动和睡眠是最好的长高药

罗立荣介绍说,从医学角度来说,除了遗传因素影响之外,营养、运动和睡眠是最好的长高药,是孩子长高的“三块基石”、“三驾马车”。这三点是最 基本的,如果这三点都没做到,即使去用所谓的“增高药”,也是事倍功半。对有些确实存在需要干预的指征的孩子,比如甲状腺功能减低症、生长激素缺乏症、性 早熟等,我们可以用药物帮助孩子实现增高愿望。

长高药之一:营养

在儿童生长发育过程中,合理的营养摄入非常重要。首先是蛋白质,家长要鼓励小朋友多吃含优质蛋白质的食物,如鱼、虾、瘦肉、蛋、花生、豆制品 等,每天最好两杯牛奶(一杯150-200ML),1-2个鸡蛋,这是最低要求。

其次是矿物质,主要是补充骨骼生长所需的钙、磷的需求,孩子应多吃牛奶、 虾皮、豆制品、骨头汤、海带、紫菜等食物以补偿生长所需的矿物质。第三是微量元素,其中锌是身高增长的关键因素,而且锌可以维持正常的味蕾发育,让孩子味 觉比较好,保证孩子的食欲正常。


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