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剖腹产后怎么减肥

2016-08-04 20:26:48
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:6,591

剖腹产后怎么减肥的呢?剖腹产后要如何瘦身?有很多爱漂亮的妈妈在生完孩子后都陷入了烦恼之中,剖腹产后体重久久不能减轻,以前那些漂亮的衣服也穿不了了。然而剖腹产后怎样减肚子是妈妈们关心的重中之重。那么剖腹产后怎样减肚子呢?妈妈们破腹产后多久能减肥呢?下面小编为大家介绍一些剖腹产后的瘦身方法,帮助你还原性感苗条的曲线型的身材。

剖腹产后如何减肥

剖腹产后怎么减肥?产后瘦身恢复身材是很多妈妈为之烦恼的地方。特别是那些剖腹产后减肥的就更加困难。一方面要进补,补充失去的元气,另一方面要在最佳时期内恢复身材。那么剖腹产后减肥方法有哪些?

剖腹产后减肥方法一:瑜伽减肥法让新妈妈轻松享瘦

除了本身易胖体质的人,现在产后妈妈也占了很大一部分比重,产后的运动量不能太大,却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽里专为妈妈们设计的。

产后恢复瑜伽:桥式瑜珈收腹

1、首先平躺在地上,两膝弯曲,脚底紧贴臀部,两手分别抓住脚踝。

2、胸部,上背部及臀部有有延伸感,平躺,两脚稍微分开。

3、头,肩膀及脚着地,将臀部及胸部尽量抬高,缓慢地深呼吸。

维持此动作至少十秒然后放下,可以视自己的情况来缩短或延长时间。


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