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宝宝四个月辅食食谱是怎样的?

2016-07-13 22:29:39
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:1.2万

宝宝四个月辅食食谱是有哪些的呢?我们都知道宝宝在长到4个月的时候就要开始添加辅食来满足发育成长所需要的营养物质了,所以今天小编就为新妈妈们准备了四个月宝宝辅食食谱,下面一起来看下哦。

四个月宝宝辅食如何添加

主要食物:母乳或配方奶或配方奶。

辅助食物:温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)

餐次:每4小时一次。

喂养时间:

上午:6时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升;8点喝稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少许。

下午:14时母乳喂养10—15分钟,或配方奶180毫升;15时喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少许;16时喂温开水(或凉开水)90毫升,可加白糖适量;18时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。

夜间:22时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升;凌晨2时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。

宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量,宝宝吃的时候一般吃不了这么多,应按宝宝的实际需要喂食。

每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同,请参看添加辅食指南了解宝宝何时需要添加辅食。 

四个月宝宝辅食食谱 
香蕉泥材料: 
熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母乳或者配方奶 
做法: 
把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。 
营养提示: 
香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克。 
鲜橙汁材料: 
鲜橙1个,温开水适量 
做法: 
把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。 
营养提示: 
橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。


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