首页  >  怀孕妈妈  >  鱼肝油和钙怎么吃?

鱼肝油和钙怎么吃?

2016-07-11 23:14:25
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:8,598

鱼肝油和钙怎么吃呢?那么鱼肝油是不是有必要给宝宝补的呢?还有就是鱼肝油的作用是什么的呢?那么要怎样补鱼肝油和钙的呢?下面我们一起来了解怎样补鱼肝油和钙的相关知识哦。

如何给婴儿补钙,两位医生建议:首先婴儿在出生半个月后,每天服用鱼肝油,或是在天气好的时候带孩子出去晒两个小时太阳,以增加维生素D,促进钙的吸收。第二,孕妇哺乳妇女一天保证喝一斤牛奶,或是服用钙片。第三,奶粉或牛奶不要和钙同时服用。第四,在钙的选择上,小婴儿最好不用碳酸钙类产品,因其碱性较强,而婴儿的胃酸很少,会影响孩子的消化功能,应选择葡萄糖酸钙或乳酸钙等。

鱼肝油和钙的补充方法

方法一:早上服鱼肝油,在天气好的时候带孩子出去晒下太阳,以增加维生素D,促进钙的吸收。两餐之间服钙。

方法二:饭后半小时先吃钙,隔半小时再吃鱼肝油。因为鱼肝油是帮助钙的吸收的!

小知识:注意钙不要与牛奶同服这样钙和奶容易结块,影响消化吸收。

稍小点的婴儿建议方法一。

鱼肝油的作用

狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状,稍有鱼腥味。它主要由不饱和度较高 的脂肪酸甘油脂组成,此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。

鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。

维生素A 主要功能是维持机体正常生长,生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A   缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D   主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍,佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。


分享给好友

发表评论