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咖啡的好处与坏处分别有哪些

2016-07-08 23:34:36
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,429

  随着社会的发展,咖啡已经成为一种必需品,是人们工作、学习或休闲的一种时尚饮品。当疲惫的时候,来一杯香浓可口的咖啡就能振奋人心。偶然来一杯咖啡是好的,但是长期喝咖啡对身体来说并不是一件好事。尤其是对孕妇来说,咖啡的营养价值并不大,因此建议孕妈妈不喝咖啡比较好。下面一起来了解一下咖啡的好处与坏处,以免陷入误区。

  咖啡的好处

  1、咖啡中含有烟碱酸,是维生素B的一种,喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质。

  2、咖啡可以消除疲劳。咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用,可以使人不会那么疲劳。

  3、咖啡对便秘患者有一定的帮助,因为咖啡有利于人体的新陈代谢,促进废物的排泄。

  4、咖啡也可以作为解酒使用。咖啡能够促进酒精的分解,使得酒精转变为水和二氧化碳,从而快速排出体外。

  5、常喝咖啡还能有防止射线伤害的功效。研究表明,现在人类很多都受到电器类的射线伤害,而喝咖啡能够产生一定的功效。

  咖啡的坏处

  1、神经过敏,甚至会导致心悸,手心冒汗。这是因为过量的咖啡能够过度兴奋神经,使得神经过度紧张,一直出现警觉状态。

  2、高血压加剧。咖啡本身具有升高血压的功能,而如果你本身就是高血压患者,那喝咖啡无疑是使你的病症加剧,因此高血压患者尽量不要喝咖啡。

  3、引起骨质疏松,尤其是中老年妇女。长期大量得咖啡,在咖啡的利尿效果下,本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外,使得骨质缺钙,引起骨质疏松。

  4、胎儿畸形。孕妇长期过量喝咖啡,会导致流产,甚至是引起胎儿的畸形。所以,孕妇最好不要和咖啡。

  5、破坏维生素B1的吸收。因为维生素B1对于保持神经系统的平衡有很大的作用,但是咖啡会破坏这种平衡,所以维生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。

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