首页  >  怀孕妈妈  >  怀孕能吃巧克力吗

怀孕能吃巧克力吗

2016-07-03 22:10:58
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,422

  巧克力其实是一种极具营养价值的糖类食品,能够提供相当数量人类身体每天所需的营养品,而且品种繁多,口味多样,是最受消费者喜爱的糖果之一。那么怀孕了能吃巧克力吗?怀孕期间要特别注意饮食,尽管巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用,但巧克力内含有咖啡因,每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因,孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产,胎儿体重下降。

  孕妇可以吃巧克力吗

  孕妇可以吃巧克力,产妇在临产前适当食用巧克力,对母婴均有益处。巧克力是能影响某些人的情绪,不过孕期最好不要多吃,首先糖分太高,可能诱发妊娠期糖尿病,而且巧克力刺激情绪类似与咖啡和茶,会影响宝宝神经系统发育的。

  在美国,许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之 每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力,消耗许多能量。一般来说,正常产程约需要12—16小时。所以,产妇要保证有足够的体力,才能顺利分娩。巧克力营养丰富,每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上,还有较多的锌、维生素以及碳水化合物,能在很短时间内被人体吸 收和利用,其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍,能迅速产生大量热能,供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力,分娩过程中体内就能产生很多热量,补充所消耗的热量,以保持体力。

  研究人员还发现,与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。那些容易紧张的孕妇,如果在妊娠期间能经常食用巧克力,其所生的孩子不怕生人。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿,从而使得其在出生后,特别是在6个月后,表现出积极的生活情绪。

  但是怀孕期间吃巧克力不能过量,每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的,巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。

分享给好友
上一篇: 孕妇注意事项大全 下一篇: b超数据看男女

发表评论