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宝宝出牙期的营养与食物守则

2013-06-26 15:10:13
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,727

宝宝今天4个月11天了,随着牙齿数量的不断增多,宝宝的咀嚼能力得到长足的发展。糊糊不再适合宝宝,营养和改变食物的性状同样重要哦。


当宝宝开始长牙时,爸妈可视宝宝的发育状况,准备一些半固体食物给宝宝吃。添加固体食物,每次应只尝试一种新的食物,并且由少量开始,食用3~4天后再逐渐增加量及浓度,添加顺序为流质→半流质→半固体→固体。
★0颗牙
这是宝宝将要萌牙的时期,宝宝大约在5个月大时,口水分泌特别多,牙龈很痒,什么东西都要放到嘴里咬,这是因为宝宝的第一颗乳牙快要长出来了。
☆摄食行为特征
*开始移动下颚,舌头推出反射消失,可以自行控制吸吮动作。
*对牛奶以外的食物开始产生兴趣。
*眼睛会看着别人的食物,可能会伸手到别人的盘子里。
*6个月左右,除了吸吮外也开始会咬东西。
☆供食型态
*给予牛奶以外的“液状”食物。
*并尝试给予“糊状”食物。
☆食物举例
一汤匙的麦粉加4~5汤匙的母乳、配方奶粉或开水,搅拌均匀,以婴儿喂食汤匙或用洗干净的手指,一次少量地喂食。
*米、麦糊。
*磨碎的香蕉、苹果汁或梨子汁。

长牙期最需要的营养素
钙:能保持健康的牙齿,出牙期的宝宝每天需要600~800毫克的钙。
磷:有助于生长发育,并促进牙龈和牙齿的健康。
氟:有助于防止龋齿,有助于形成强壮的骨骼。
镁:使牙齿更加健康。
维生素A:促进生长发育,保持牙齿和牙龈的健康。
维生素B1:促进正常的食欲,帮助消化。
维生素D:通过正确辅助钙和磷促进骨骼和牙齿的强壮。
[SMART TIPS]各种奶类的钙含
奶品名
钙含量(毫克/千克)
原味全脂酸牛奶
1133.5
原味脱脂酸牛奶
1225
脱脂奶
1233.5
低脂奶
1150
山羊奶
1312.5
优酪乳
1233.5

 

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