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10大妙招轻松应对宝宝不吃饭

2013-06-26 15:02:27
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,941

宝宝今天1岁14天了,宝宝现在长大了,会走了,会跳了,越来越可爱的同时,也多了很多“小毛病”,其中在最让父母头痛的一个问题就是他们也许不那么爱吃饭。其实,只要掌握了正确的方法,吃饭也可以变成一件简单又轻松的事情。

1.威逼利诱都不是让孩子乖乖吃饭的好办法  小孩子吃饭的时候,总是不安分的,或者干脆选择不吃,于是父母就会用上威逼利诱的手段,比如:“不吃饭不带你出去玩”或者“乖乖吃完饭就给你买玩具哦”之类的。当然有时候不论父母使出什么花招,孩子总是不配合,于是忍耐到极限的父母就开始“爆发”了,变得容易恼火,用强迫的方法让孩子吃饭。

其实,小孩子天生对饮食有很好的控制能力。当他们饿了时自然会吃东西,吃饱了他们当然也会停下来。但大人则用自己的观点教育孩子——即使不饿,到了吃饭时间也必须吃东西,而不是在非就餐时间吃饭。如果一直强迫不饿或者没有食欲的孩子吃饭,会让他们失去天生控制饮食的能力,并对吃饭产生厌倦,觉得那是一件并不美好的事情。更糟糕的是,这还会导致孩子出现厌食症等饮食紊乱问题,这对孩子的健康发展,可就只有百害而无一利了。

小建议:当宝宝乖乖地吃饭并达到了你的要求时,记得赞美他,告诉他这样是正确的,也是你喜欢的。

2.制造愉快的进餐环境

现代繁忙的社会常让家长没有太多的时间和孩子一起进餐,即使坐在餐桌上,也是匆匆忙忙的,几分钟就搞定,根本没有时间和孩子交流;或者因为赶时间,看见孩子吃得慢腾腾的就怒气冲天,不停地责备或者训斥孩子,结果把好好的吃饭时间弄得一团糟,家长心烦,孩子伤心,大家都没有吃好。

在吃饭时间看电视也是一个不好的习惯,一来,会让你的注意力分散,没办法专心吃饭也没办法专心照顾孩子;另一方面,也不利于亲子间的交流。

一家人好好坐下来吃顿美好的晚餐吧,不要一直盯着电视,不要把玩具放在正在进食的孩子旁边,不要训斥孩子。一边吃饭一边用亲切的语调和孩子说说话,在他认真吃饭的时候肯定他。良好的气氛对健康饮食习惯的养成有很大帮助,培养孩子的社交能力也很重要。

小建议:找个阳光灿烂的日子,带上孩子去野餐吧。

3.做孩子的好榜样,自己良好的饮食习惯很重要“宝贝,照我说的方法去做!”如果你这样期待自己的宝宝,那你就等着失望吧!小小的孩子所做出的行为,基本上都是通过观察身边的人所得来的,他们大多数时候是在模仿照顾者的行为,不论是好的还是不好的,因为他们是没有分辨能力的。因此,想让孩子养成良好的饮食习惯,仅靠循循善诱是没有多大成效的,你得先让自己养成良好的卫生习惯,并让孩子观察到你的习惯,然后,你就会发现你所赞许的这些行为出现在孩子的身上了。

如果自己都没有良好的饮食习惯,拿什么去要求孩子呢?也会让孩子的心理产生疑惑:“大人们就是这样做得啊,为什么我不可以?”所以,想要让孩子有健康的饮食习惯,最好的方法就是自己身体力行。  小建议:在吃饭的时候,告诉孩子这些食物很美味,好好地吃才可以健康长大不生病。也可以在餐桌上放一份水果作为诱人的零食,吸引宝宝的注意。

4.让孩子一起来准备食物

做饭时,让孩子做个“小帮手”,会让宝宝很期待吃掉自己做的食物。另外,提供多种选择能使每个人的劳动经历变得更加愉快,例如,让孩子帮忙给你递东西,一起拣菜。当然你不能期望孩子真的能帮你减轻负担,也许他们会越帮越忙,因此你一定要有足够的耐心,让孩子参与到准备食物的过程中,不仅能通过给孩子一个角色来培养孩子的自尊,还能让孩子对吃饭产生兴趣。下面有几个让孩子帮忙准备食物的方法。

★选择食物

即使一个两岁半的孩子,也能回答他晚餐是想吃豌豆还是玉米。给你的孩子挑选午餐或晚餐的食物的权利,尽管这是一件看起来很简单的事情,但制定食谱锻炼了孩子的思维能力,孩子也会因为对食物的准备做出了贡献而感觉良好。

还有个方法是可以带着宝宝一起去选购食物。在购物场所,你可以让孩子尝试选择一些东西,并且可以趁机教孩子辨认食物的形状、颜色,在选择食物的同时让宝宝学到知识,这真是一举两得的事情。

★清洁餐桌

即使只是两岁的孩子,也可以让他把自己的餐盘端到洗碗池中(给他准备不易摔碎的餐具),让孩子重小培养独立自主的品格。也可以让孩子帮忙擦桌子,给他一块干净的抹布,不要在意他是否能擦干净,重要的是让他参与到这件事情中。在擦桌子的同时,孩子手部的精细动作也会得到发展。

在决定让孩子干什么活时,一定要先示范几次给宝宝看,在他开始行动时,要鼓励并肯定他的行动,在他做完后,要记得感谢他,让他对这件事情保持兴趣,也让他学习一些礼貌用语。

★让孩子帮忙做饭建议

●记住孩子越小,与孩子一起做一顿饭需要的时间就越长。从一些简单有趣的事情开始,做个简单的三明治或水果盘,孩子能很快分享到他的劳动成果,也会更有兴趣。

●在厨房里把各种知识技能教给孩子。对年纪较小的孩子,可以教他们数数和加减法;对年纪稍大的孩子,你可以和他一起探索更复杂的问题如化学(发酵)、微生物(在室内温度下细菌是如何在剩饭中繁殖)等。一边做事情一边让孩子学习,这比填鸭式的教育可有效多了,孩子也不会感到有压力,能在轻松愉快的气氛中学到有用的东西。

●注意安全。要留心孩子的举动,不要让他随便把食物放进自己的嘴巴里,也不要让孩子接触到刀等危险的工具。教给孩子有关使用微波炉、烤箱或炉灶的安全规则。在做完事情后,记得帮孩子清洗干净他的小手。

●给你的孩子找一些他能胜任的工作:帮你递调味料、你从冰箱取东西,和你一起洗菜、搅拌鸡蛋等。一定要给孩子分配那些适合他的年龄和能力的工作,如果某项工作太难,孩子根本不可能做到,不仅是给你制造更多的麻烦,也会使孩子失去兴趣。

●如果在做饭的过程中,你的孩子决定出去玩玩具,你不要奇怪,孩子的兴趣总是会随时转移的,给他自由,不要强迫他。

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