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对付宝宝便秘食谱

2013-06-24 11:53:19
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,914

宝宝便秘吃什么好?当看到宝宝受便秘之苦时,妈妈们都会十分心疼。这时妈妈们应该在饮食上加以改善,让宝宝多吃一些润肠通便的食物,比如香蕉、苹果等水果,还可以把宝宝的主食改为一些清淡的粥、糊。下面小编为妈妈们介绍九款有利于缓解宝宝便秘的粥、糊。

酥蜜粥

原料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

做法及功效:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

黄芪芝麻糊

原料:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法及功效:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天。可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

蔗汁蜂蜜粥

原料: 甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

做法及功效:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

银菊粥

原料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

做法及功效:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

芝麻杏仁糊

原料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。

做法及功效:将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。

柏仁芝麻粥

原料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。

做法及功效:将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3~5天。可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

香蕉粥

原料:香蕉2个,大米50克,白糖适量。

做法及功效:将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。

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