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11个月4周宝宝饮食

2013-06-23 11:55:04
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,543

宝宝今天11个月23天了,很多调查表明,一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏,导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%,而钙质的摄入量,普遍只达每日需要量的50%左右,如果宝宝缺钙,则会影响骨骼及牙齿的生长发育,如果维生素D不足,严重的则更易发生佝偻并软骨症。

保证宝宝的健康,营养专家建议,均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为40:60。

现在宝宝已经能够拎着小筐或拿着小盒站起来,同时向前走两三步。宝宝开始渴望与成人交流。听到成人与他说话时,宝宝情绪可以安静下来。妈妈和宝宝一起阅读的时候,宝宝能帮助翻书,他还能够自己用勺子吃饭。

11个月宝宝营养需求

1.到了一岁的宝宝舌头、嘴唇已经能够自由活动,随着牙齿的生长,咀嚼力也渐渐增强。宝宝在最后2个月是身体生长较迅速的时期,需要补充更多的碳水化合脂肪和蛋白质以及各种营养元素。

2.给宝宝吃磨牙食物,如烤馒头片、面包干、婴儿饼干等有一定硬度的食物,可以帮宝宝段练牙床,促进乳牙的萌出。

3.可以给宝宝做些由鸡血、鸭血、猪血烹饪的食谱,这些食物含有丰富的铁质,可以帮助宝宝预防贫血
保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成:1.肉、鱼、家禽、鸡蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜;4.谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时,要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要,所以在这个时期不应该限制。

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